Aku Ingin Lebih Sehat dan Kuat di Tahun 2018

Sunday, December 17, 2017

Health is not Everything, but Everything is Nothing Without Health

Allahu Akbar, times fly rasanya itu ungkapan kok bener banget ya. Waktu rasanya kayak terbang aja pake bahan bakar nitro, jadi superjet wus wus gitu. Rasanya baru kemarin deh tahun baru 2017, yang diawali dengan hal yang sangat menyengat batin dan melukai peradaban. Halah bahasamu mbak Hen….

Alhamdulillah, walau diawali dengan ketidakenakan, tahun 2017 bisa kulalui dengan baik, malah sangat baik dan insyaAlloh akan terus membaik. Bagaimana bisa? Setelah aku flashback, hal-hal yang membaik itu ternyata dari usahaku untuk fokus pada kerja, kerja, kerja, berpikir positif dan pastinya karena kesehatanku yang baik juga. Ya, di tahun 2017 ini, aku relatif jarang sekali sakit. Lebih strong gitu deh. Pastinya itu bukan karena sulap atau tipuan mata seperti yang dilakukan oleh Sacred Riana, pemenang Asia’s Got Tallent 2017 dari Indonesia ya. *ngapain ngobrolin doiii….jadi ingat seremnya dia kann.


Sehat saat "berburu Jamban" di sebuah desa di Bojonegoro
Ke-setronganku ini pastinya karena rutin mengkonsumsi vitamin atau suplemen kesehatan yang bagus untuk ketahanan tubuh. Apalagi nih, kalau badan kita udah sempat ambruk, kayak kemarin sepulang dari pelatihan menulis di Jakarta tuh, aku tepar flu berat luar biasa. Nah wajib deh nambah asupan vitamin yang bagus untuk mempercepat masa penyembuhan. Setelah ditopang vitamin ini, masa sembuhku jauh lebih cepat. Ya namanya emak-emak, mana bisa berlama-malam di atas ranjang dan ngelap ingus? Pasti anak-anak juga pada protes, mama….cepat sembuh, kalau sakit jangan lama-lama yaa…



POWERFUL ENDURANCE


Walaupun tahun 2017 ini aku bisa dibilang relatif sehat. Tapi sebenarnya secara stamina belum cukup hebat dan kuat. Masih gampang pegel-pegel nih badan. Jadi ya, di masa depan, aku maunya lebih setroongg, punya otot lebih kuat gitu. Nggak cuma biar nggak gampang sakit. Next step lah ya.

Kalau hidup kita seimbang paripurna, bakal mudah untuk tidak sakit bahkan kalau sudah kadung sakit bisa cepat sembuh. Biar bisa begitu kita butuh yang namanya STAMINA YANG KUAT alias POWERFUL ENDURANCE. Untuk bisa mencapainya, kita butuh bahan bakar yang benar-benar bagus kualitasnya. Ya tahu sendiri kan, tubuh kita itu tidak bisa menyediakan semua hal secara mandiri. Maksudnya tidak semua zat yang diperlukan oleh tubuh, memang dibentuk sendiri oleh tubuh kita dalam proses metabolismenya. Kita butuh beberapa tambahan seperti asam amino, vitamin dan mineral yang harus didapatkan dari luar dengan cara dimakan atau diminum.

Supaya metabolisme tubuh berjalan baik dan pertumbuhan tubuh juga optimal, diperlukan bantuan berupa suplemen yang komposisinya seimbang dan ideal untuk tubuh kita. Tidak berlebihan dan tidak kekurangan. Nah Theragran-M adalah pilihan yang tepat, karena punya beberapa keunggulan, antara lain:


  • Theragran-M sudah diresepkan oleh para dokter selama 40 tahun (sejak tahun 1976).
  • Kombinasi Multivitamin (Vit A, Vit B, Vit C, Vit D, Vit E) dan Mineral esensial (seperti Magnesium dan Zinc) di dalam Theragran-M terbukti meningkatkan, mengembalikan dan menjaga daya tahan tubuh, serta mempercepat proses penyembuhan.
  • Cocok untuk masa penyembuhan berbagai jenis sakit yang membutuhkan dukungan daya tahan tubuh yang maksimal.
  • Dosis: Sehari 1 kaplet, sewaktu atau sesudah makan, atau sesuai dengan anjuran dokter.



Kegunaan multivitamin dan mineral yang ada di dalam Theragran-M ini, aku rangkum jadi infografis berikut ya...silahkan dibaca dibaca.....





Kenapa aku ingin lebih sehat dan kuat?
Karena aku udah mulai merasa nggak enak badan setiap kali selesai dalam tugas yang perlu banyak tenaga atau ke luar kota. Misalnya ini nih ketika ikut projek Blogger Goes To Lamong di daerah Gresik, dan harus turun ke lapangan untuk lihat crane dan simulasi pengamanan terminal pelabuhan di terik matahari yang menyengat. Sesampai di rumah, aku langsung tepar beibeh dalam arti badan rasanya remuk redam. Capeeek banget. Sampai jadi mager alias males gerak. 

Saat kunjungan di Terminal Teluk Lamong

Apalagi waktu ikutan projeknya Water.org Indonesia dan KOMIDA di Bojonegoro selama 3 hari. Di hari pertama, kami kunjungan ke desa pelosok yang masih punya masalah dengan sanitasi sehat, layak dan bermartabat. Di sana saya dan rekan jurnalistik harus jalan kaki beberapa kilometer, menyusuri pematang sawah, menuju Sendang atau sumur umum warga, dan beberapa hal untuk melihat kondisi langsung warga negara Indonesia yang masih belum punya kamar mandi dan jamban untuk buang air besar.

Untung kanan kiri kami hijau, jadi pegel nggak kerasa *saat itu :)







Setelah mengikuti acara ini, kebayang ya badanku pegel semua. Iya bener, aku kurang banget olahraganya. Makanya sehat karena asupan makanan sehat dan suplemen vitamin pendukung itu harus juga ditambahi dengan olah fisik alias olahraga. Rencanaku nih ya mau rutin berenang sampai bisa full setengah jam berenang terus menerus tanpa jeda. Jadi nggak lebih banyak mainan air kayak biasanya. Untuk itu, aku nggak perlu nunggu ada barengan biar nggak manja, #halah. Maksudnya aku akan ikut jadwal renang yang aku buat dan akan berangkat sendirian saja kalau emang nggak ada barengan. Sementara itu untuk melatih kekuatan, aku akan optimalkan lagi itu sepeda lipat merah yang unyu milik anak kunyilku. Ya, aku mau bersepeda keliling perumahan dan jalur terdekat yang jalannya tidak menanjak ya hehehe, cangkeul euy kalau harus ngengkol sepeda naik turun jalan menanjak gitu. 

Kalau mau sempurna sih pengennya ikutan kursus bela diri gitu. Kemarin keponakanku nawari kelas Muay Tai dan Wushu di kampusnya. Tapi ya, nggak tau deh, kalau jadwal latihannya malam-malam yo nggak bisa nih. Itu kan jadwal meladeni suami untuk makan malam, nemenin anak belajar atau ngerjain tugasku sendiri di laptop. Pede aja ah, semoga dengan 3 hal ini: minum vitamin, berenang dan bersepeda rutin, aku bisa lebih sehat dan kuat di tahun 2018 dan tahun-tahun selanjutnya. Semangaat...!!!

Kalau kamu, pengen lebih apa di tahun baru yang mau datang beberapa hari lagi ini?



Disclaimer: Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh BloggerPerempuan Network dan Theragran-M.


You Might Also Like

15 comments

  1. Alhamdulillah semoga sehat selalu dan setrongg ya mbak.. resolusinya juga tercapai di 2018

    ReplyDelete
  2. Sehat memang bukan yang utama, tapi penting. Apalagi faktor U, gak pernah bohong. Wkwkwk... Kalau aku sih emang masih pitulas. Sik tahes2 e. Wkwkwk...

    ReplyDelete
  3. Wao... MantabπŸ‘πŸ™ŒπŸ˜‚

    http://potretbikers.com/2017/12/15/pengalaman-pertama-naik-bus-patas-surabaya-madiun-dengan-legacy-sky-sr2-hd-prime-po-sugeng-rahayu/

    ReplyDelete
  4. sehat harus diupayakan terus menerus, bukan ketika sudah sakit baru berusaha menyembuhkan. selain olahraga dan makanan bergizi, berfikiran positif juga berpengaruh ke kesehatan ;)

    ReplyDelete
  5. Stamina dirimu emang cucok meooongg mbaaa. Aku juga kudu banyak supply vitamin dan olahraga juga nih
    --Bukanbocahbiasa(dot)com

    ReplyDelete
  6. Aktif banget ya Mbak.. Alhamdulillah bisa sehat terus.. itu nikmat terbesar kedua dalam hidup yang harus kita disyukuri 😊

    ReplyDelete
  7. Pantess Mbak mendapat julukan emak2 gahar yaaa.. ternyata ini rahasianya.. semoga 2018 tercapai resolusinya ya mbakkk ����

    ReplyDelete
  8. Selalu sehat dan bugar adalah keinginan semua orang. Jika sudah sehat pasti semua hal bisa dilakukan

    ReplyDelete
  9. Emak emak emang harus seteroooonggg ya budhe ��

    ReplyDelete
  10. emak gaharr keep setrong n terus berkaryaa... moga semua resolusinya tercapai, aamiin

    ReplyDelete
  11. stay strong mba, semoga tahun depan semakin berkah

    ReplyDelete
  12. Selamat Tahun Baruuuuu... Semoga resolusi kita terlaksana dan bermanfaat. Aamiin..Sehat-sehat terus yaaa

    ReplyDelete
  13. Tubuh manusia memang didesain untuk aktif bergerak, kalau kuran gerak langsung cepat lelah.. semoga dengan olahraga bermanfaat mbak :)

    ReplyDelete

Thanks For Your Comment :)